tu jesteś: główna /

Dieta Błyskawiczna


Strategia wagi: 3 kg w ciągu 3-4 dni

Jedna z tzw. szybkich diet. Podstawą

dobrej diety błyskawicznej

jest koktajl warzywny, którego szklankę należy wypijać na pół godziny przed każdym posiłkiem. Poza tym wolno jeść warzywa (surowe i gotowane) oraz niewielkie ilości węglowodanów (ryż, pieczywo pełnoziarniste) i chudego sera. Jak każdą dietę o drastycznie zmienionej liczbie kalorii, najlepiej przeprowadzić w czasie weekendu. Dieta dostarcza dużej ilości błonnika i witamin. Można ją traktować jako dietę oczyszczającą. Nie należy jej przedłużać żeby nie wywołać efektu jo-jo (szybkie tycie po stracie kilogramów).

Menu diety błyskawicznej:

I Śniadanie:
  • 100g chudego sera białego z dowolną ilością rzodkiewek
II Śniadanie:
  • 2 jabłka
  • pomarańcza
Obiad:
  • szklanka ugotowanego ryżu, wymieszanego z dowolną ilością groszku i kukurydzy oraz łyżeczką masła
Kolacja:
  • mała główka sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą
  • 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego
dieta blyskawiczna zdjecie

Koktajl warzywny
3 marchewki, trochę selera, mała cebulka, 4 – 5 pomidorów bez skórki
zmiksować i dopełnić wodą do 1 litra, podawać schłodzony ponieważ lepiej syci

 Dieta 1000 kcal
Dieta 1200 kcal
Dieta Andersona
Dieta Antycellulitisowa
Dieta Błyskawiczna
Dieta Cambridge
Dieta Diamondów
Dieta dla grupy krwi 0
Dieta dla grupy krwi AB
Dieta dla grupy krwi A
Dieta dla grupy krwi B
Dieta dr Atkinsa
Dieta Hollywoodzka
Dieta Jogurtowa
Dieta Kapuściana
Dieta Kopenhaska
Dieta Lekkostrawna
Dieta Oczyszczająca
Dieta Śródziemnomorska
Dieta Szwedzka
Dieta Tygodniowa
Diety